Samodzielni

SUPLEMENTY DIETY Jeżeli będziesz odżywiać się w sposób rozsądny i przemyślany, nie będą Ci potrzebne suplementy diety, czyli różne preparaty witaminowe. W sezonie jesienno-zimowym, zwłaszcza wczesną wiosną, po leczeniu antybiotykami, po ciężkich chorobach należy jednak dostarczać przez pewien czas organizmowi preparatów witaminowych, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Pamiętaj, że syntetyczne witaminy z apteki łatwo przedawkować i wtedy zamiast pomagać szkodzą. Żadne pigułki nie zastąpią zdrowej diety! Uwaga! Zdrowe żywienie nie musi być drogie. Pamiętaj, że do najcenniejszych zdrowych produktów należą, powszechnie u nas dostępne: kapusta, fasola, groch czosnek, cebula zielona pietruszka truskawki, maliny, porzeczki, wiśnie.